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必读!你知道或不知道徒步旅行技能

时间:2021-06-18    点击数:    文章来源:www.tuozhanm.com

徒步旅行的技能,了解户外运动过程中的肢体技能对其自己的身体造成户外极限环境的损坏。它通常指的是一系列经验知识,其在选择目的地线和自然环境中衍生出便携式设备的准备和使用。通常,我们将返回以下内容:

1。旅行前的旅行选择是根据您自己的经验和身体健康选择路线的第一步。你认为我已经经历了一个标志的象征,我可以和一个户外俱乐部一起走上7个尖端?如果您只是一场马拉松粉丝,第一个户外探险计划越过情绪?你知道,在对你的物理c不足的情况下盲目旅行ondition和旅行路线,让自己陷入极其危险的情况。对于新驴子徒步旅行(山区攀登),建议优先考虑具有专业资格的常规户外俱乐部。

2.在远足过程中提示a。不盲目跟随其他人的徒步旅行,并根据其身体状况合理地分配身体。新移民在认知水平中具有一定的劣势,特别是在中等和高强度线中,前一节的物理能耗太大,身体能量的短缺是极大的脆弱,摔跤和其他条件。湾徒步旅行中的休息时间不应超过10分钟。对节奏的控制非常重要。很长一段时间,它会制作自身运行的“发动机”将逐渐“酷”。有必要返回以前的州,但它需要更长时间的“预热”,这将让您感到更累。 C。身体不合适(心跳加速呼吸困难)应立即停止识别原因。您不能忽略身体反馈的每个信号,这可能是危险的前兆。天。在行走过程中,厕所或其他原因需要与团队分开,并且必须先与领导者一起唱歌。否则很可能导致丢失。 e。与您准备垃圾袋,除了足迹外,不要离开。

 3.如何选择户外徒步旅行设备选择一套适合您的户外设备,以保护自己免受户外运动期间的伤害。小编是一个简单的解释以下旅行所必需的:剪辑中的许多新人认为登山应该是年长的,弱鸡,其实有一个很大的误解。登山者可以大大减少膝盖的负担,并且可能减轻了两个膝盖的30%。徒步旅行鞋对徒步旅行的鞋子有一个“愚蠢,大,愚蠢和厚厚的”印象。也许你不知道,这是帮助你的脚踝加上强烈的“肌肉”的特别指导,从而降低了风险。厚,大胆的坚硬鞋底,除了耐磨,更紧密地抓住湿滑的道路,并在面对伤害的伤害中匆匆忙忙,发挥作用。夹克的影响说,它是一种功能性服装,具有良好的防水和透气。因为户外环境有不可预测的功能Res,有必要防水衣服以应对可能发生的极端天气。当然,天然气非常重要。人体是徒步流程。魔鬼将分泌大量的汗水,汗水的挥发需要一个很好的透气夹克。如果衣服不允许蒸发,脑滋补尼玛是汗水的感觉。旧词经常说“一分钱”,在足够的预算的情况下,或者建议选择一些更好的品牌。当然,预算有限的朋友也可以考虑一个品牌+雨衣,从织物的雨水中广告。功能性背包是指将背包从肩部移动到臀部的功能性背包,达到15磅的装载,只有10磅的功能背涂。

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