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教养:如何帮助忧郁的孩子~如果孩子想寻死,该怎

时间:2020-03-20    点击数:    文章来源:www.tuozhanm.com

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大体而言,当你发现你的孩子有自杀的意图时,第一个反应,应该保持冷静;接下来,再与他谈谈内心的想法与感受,同时也应立即向有经验的专业人士求助。透过孩子的小儿科医生和你们的家庭医生,应可顺利找到合宜的心理辅导人员。

图片来源/Pixabay

单 从心理谘商或是药物治疗下手,是不够的。身为父母,你一定要仔细分析你们整个家庭的生活模式。例如,是不是常有争执、打架、酗酒、嗑药等情形,或是大人无 法履行父母职责等问题。一旦发现问题,一定要立刻想办法寻求因应之道。你也必须去了解,孩子是否正因为面临任何外来压力,而变得意志消沉,例如学校方面有 否带给他压力?是否遭受到同侪的排斥或是个人的失败?同样的,一旦发现任何端倪,就得尽全力帮助他找出抒解的方式。在谘商的过程中,有时候必需考虑使用药 物,因为心理谘商结合药物治疗,通常能带来最大的效果。

此 外,尽可能多花一点时间与你的孩子沟通,以期真正了解他的想法。你必需引导他去看清事情的真相,协助他发展一套合理的思考模式,如此一来,才能帮助他丢 弃,一开始因不实的想像所带来的压力。如果他所面临的问题是一项事实,你就该与他一起设定计划来寻求改善。最重要的,莫过于让他明白,未来是可以改变的, 只要时间一到,再加上努力,他肯定会变得更好。

在 这儿,我要提醒大家,面对有意寻死的儿童或青少年,不要忽略,应该协助他们去认清寻死背后真正的意图。让他们明了,自杀的想法恐怕只是一个替代品,是一种 谬误;因为正常的情况下,一个健康的人面对困境时所追求的,应该是生存和奋斗,而不是死亡。为了使他们学习如何克服沮丧、避免自杀,以下的观念很适合拿来 与他们讨论,希望能用它们来取代原有的谬误思想。

‧一旦你有了自杀的想法,并不意味你一定得去寻死。自杀想法的出现,不过显示你目前正处于极大的痛苦中。

‧当你有自杀的想法时,实际上意味你所希望的是让折磨你的感受消失,而非结束自己的生命。

‧只有在极度的沮丧抑郁下,人们才会想到要自杀。因此千万别在极度沮丧的情况下做任何决定。

‧不值得为任何破裂或失败的人际关係自杀,失去男朋友或女朋友的痛苦是正常的,迟早会随时间过去的。

‧每一个人迟早都会经验到学校或同侪带给他的压力和挑战,这种麻烦也是正常的,不值得为它寻死。

还好,大部分沮丧忧郁的儿童和青少年都不见得想要自杀。但是这并不意味,未有自杀意图的认知性忧郁症患者,仍然能正常快乐地生活。我们将继续发现,有许多深具影响力的负面思想,牢牢攫获住一些孩子们的心灵,使他们痛苦万分。不过我也深信,我们一定能够帮助他们一一克服。

《孩子,我陪你躲过忧郁》

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